(Действующий) Приказ Министерства спорта РФ от 19 июня 2017 г. N 542 "Об утверждении...

Докипедия просит пользователей использовать в своей электронной переписке скопированные части текстов нормативных документов. Автоматически генерируемые обратные ссылки на источник информации, доставят удовольствие вашим адресатам.

Действующий
Примечание:
Участники тестирования
Мальчики
Девочки
Вид знака отличия
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
10
10
10
10
10
10
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
7
7
8
7
7
8
Необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития координационных и (или) скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.
2. Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 10 часов)
N п/п
Виды двигательной деятельности
Минимальный временной
объем в неделю, не менее (мин)
1.
Утренняя гимнастика
70
2.
Учебные занятия в образовательных организациях
135
3.
В процессе учебного дня (физкультминутки, динамические паузы, активные перемены, игровая и соревновательная деятельность)
120
4.
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, спортивной гимнастике, в группах общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
90
5.
Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей) и другими видами двигательной деятельности
185
В период каникул ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

III. Третья ступень
(возрастная группа от 11 до 12 лет)*

1. Нормативы, испытания (тесты)
N п/п
Испытания (тесты)
Нормативы
Мальчики
Девочки
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
5,7
5,5
5,1
6,0
5,8
5,3
или бег на 60 м (с)
10,9
10,4
9,5
11,3
10,9
10,1
2.
Бег на 1500 м (мин, с)
8.20
8.05
6.50
8.55
8.29
7.14
или бег на 2000 м (мин, с)
11.10
10.20
9.20
13.00
12.10
10.40
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
3
4
7
-
-
-
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
11
15
23
9
11
17
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
13
18
28
7
9
14
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
+3
+5
+9
+4
+6
+13
Испытания (тесты) по выбору
5.
Челночный бег 3x10 м (с)
9,0
8,7
7,9
9,4
9,1
8,2
6.
Прыжок в длину с разбега (см)
270
280
335
230
240
300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
150
160
180
135
145
165
7.
Метание мяча весом 150 г (м)
24
26
33
16
18
22
8.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
32
36
46
28
30
40
9.
Бег на лыжах на 2 км (мин, с)**
14.10
13.50
12.30
15.00
14.40
13.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности (мин, с)
18.30
17.30
16.00
21.00
20.00
17.40
10.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.30
1.20
1.00
1.35
1.25
1.05
11.
Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки):из пневматической винтовки с открытым прицелом
10
15
20
10
15
20
или изпневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"
13
20
25
13
20
25
12.
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)
5
______________________________
* В выполнении нормативов участвует население до 12 лет включительно.
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.
Примечание:
Участники тестирования
Мальчики
Девочки
Вид знака отличия
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Количество испытаний (тестов)в возрастной группе
12
12
12
12
12
12
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
7
7
8
7
7
8
Необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития координационных и (или) скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.
2. Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 10 часов)
N п/п
Виды двигательной деятельности
Минимальный временной объем в неделю, не менее (мин)
1.
Утренняя гимнастика
105
2.
Учебные занятия в образовательных организациях
135
3.
В процессе учебного дня (физкультминутки, динамические паузы, активные перемены, игровая и соревновательная деятельность)
120
4.
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону, спортивной гимнастике, спортивному туризму, единоборствам, фитнесу, в группах общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
90
5.
Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей) и другими видами двигательной деятельности
175
В период каникул ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

IV. Четвертая ступень
(возрастная группа от 13 до 15 лет)*

1. Нормативы, испытания (тесты)
N п/п
Испытания (тесты)
Нормативы
Юноши
Девушки
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
5,3
5,1
4,7
5,6
5,4
5,0
или бег на 60 м (с)
9,6
9,2
8,2
10,6
10,4
9,6
2.
Бег на 2000 м (мин, с)
10.00
9.40
8.10
12.10
11.40
10.00
или бег на 3000 м (мин, с)
15.20
14.50
13.00
-
-
-
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
6
8
12
-
-
-
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
13
17
24
10
12
18
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
20
24
36
8
10
15
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
+4
+6
+11
+5
+8
+ 15
Испытания (тесты) по выбору
5.
Челночный бег 3x10 м (с)
8,1
7,8
7,2
9,0
8,8
8,0
6.
Прыжок в длину с разбега (см)
340
355
415
275
290
340
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
170
190
215
150
160
180
7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
35
39
49
31
34
43
8.
Метание мяча весом 150 г (м)
30
34
40
19
21
27
9.
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**
18.50
17.40
16.30
22.30
21.30
19.30
или бег на лыжах на 5 км (мин, с)**
30.00
29.15
27.00
-
-
-
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
16.30
16.00
14.30
19.30
18.30
17.00
10.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.25
1.15
0.55
1.30
1.20
1.03
11.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):из пневматической винтовки с открытым прицелом
15
20
25
15
20
25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"
18
25
30
18
25
30
12.
Самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
13.
Туристский поход с проверкой туристских навыков(протяженность не менее, км)
10
______________________________
* В выполнении нормативов участвует население до 15 лет включительно.
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.
Примечание:
Участники тестирования
Юноши
Девушки
Вид знака отличия
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
13
13
13
13
13
13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
7
8
9
7
8
9
Необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития координационных и (или) скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.
2. Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 11 часов)
N п/п
Виды двигательной деятельности
Минимальный временной
объем в неделю, не менее (мин)
1.
Утренняя гимнастика
140
2.
Учебные занятия в образовательных организациях
135
3.
В процессе учебного дня (физкультминутки, динамические паузы, активные перемены, игровая и соревновательная деятельность)
120
4.
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону, спортивной гимнастике, спортивному туризму, единоборствам, фитнесу, в группах общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
90
5.
Самостоятельные занятия физической культурой и другими видами двигательной деятельности
175
В период каникул ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

V. Пятая ступень
(возрастная группа от 16 до 17 лет)*

1. Нормативы, испытания (тесты)
N п/п
Испытания (тесты)
Нормативы
Юноши
Девушки
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
4,9
4,7
4,4
5,7
5,5
5,0
или бег на 60 м (с)
8,8
8,5
8,0
10,5
10,1
9,3
или бег на 100 м (с)
14,6
14,3
13,4
17,6
17,2
16,0
2.
Бег на 2000 м (мин, с)
-
-
-
12.00
11.20
9.50
Бег на 3000 м (мин, с)
15.00
14.30
12.40
-
-
-
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
9
11
14
-
-
-
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см(количество раз)
-
-
-
11
13
19
или рывок гири 16 кг(количество раз)
15
18
33
-
-
-
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
27
31
42
9
11
16
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
+6
+8
+13
+7
+9
+16
Испытания (тесты) по выбору
5.
Челночный бег 3x10 м (с)
7,9
7,6
6,9
8,9
8,7
7,9
6.
Прыжок в длину с разбега (см)
375
385
440
285
300
345
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
195
210
230
160
170
185
7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)
36
40
50
33
36
44
8.
Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м)
27
29
35
-
-
-
весом 500 г (м)
-
-
-
13
16
20
9.
Бег на лыжахна 3 км (мин, с)**
-
-
-
20.00
19.00
17.00
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**
27.30
26.10
24.00
-
-
-
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
-
-
-
19.00
18.00
16.30
или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
26.30
25.30
23.30
-
-
-
10.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.15
1.05
0.50
1.28
1.18
1.02
11.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
15
20
25
15
20
25
или изпневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"
18
25
30
18
25
30
12.
Самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
13.
Туристский поход с проверкой туристских навыков(протяженность не менее, км)
10
______________________________
* В выполнении нормативов участвует население до 17 лет включительно.
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.
Примечание:
Участники тестирования
Юноши
Девушки
Вид знака отличия
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Количество испытаний (тестов)в возрастной группе
13
13
13
13
13
13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
7
8
9
7
8
9
Необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития координационных и (или) скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.
2. Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 11 часов)
N п/п
Виды двигательной деятельности
Минимальный временной
объем в неделю, не менее (мин)
1.
Утренняя гимнастика
140
2.
Учебные занятия в образовательных организациях
135
3.
В процессе учебного дня (физкультминутки, динамические паузы, активные перемены, игровая и соревновательная деятельность)
75
4.
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону, спортивной гимнастике, спортивному туризму, гиревому спорту, тяжелой атлетике, фитнесу, единоборствам, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
135
5.
Самостоятельные занятия физической культурой и другими видами двигательной деятельности
205
В период каникул ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

VI. Шестая ступень
(возрастная группа от 18 до 29 лет)*

1. Нормативы, испытания (тесты)

Мужчины

N
п/п
Испытания (тесты)
Нормативы
возрастная подгруппа от 18 до 24 лет
возрастная подгруппа от 25 до 29 лет
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
4,8
4,6
4,3
5,4
5,0
4,6
или бег на 60 м (с)
9,0
8,6
7,9
9,5
9,1
8,2
или бег на 100 м (с)
14,4
14,1
13,1
15,1
14,8
13,8
2.
Бег на 3000 м (мин, с)
14.30
13.40
12.00
15.00
14.40
12.50
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
10
12
15
7
9
13
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
28
32
44
22
25
39
или рывок гири 16кг(количество раз)
21
25
43
19
23
40
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
+6
+8
+13
+5
+7
+12
Испытания (тесты) по выбору
5.
Челночный бег 3x10 м (с)
8,0
7,7
7,1
8,2
7,9
7,4
6.
Прыжок в длину с разбега (см)
370
380
430
-
-
-
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
210
225
240
205
220
235
7.
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
33
35
37
33
35
37
8.
Поднимание туловища из положения лежа на спине(количество раз за 1 мин)
33
37
48
30
35
45
9.
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**
27.00
25.30
22.00
27.30
26.30
22.30
или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
26.00
25.00
22.00
26.30
26.00
22.30
10.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.10
1.00
0.50
1.15
1.05
0.55
11.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):из пневматической винтовки с открытым прицелом
15
20
25
15
20
25
или изпневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"
18
25
30
18
25
30
12.
Самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
13.
Туристский поход с проверкой туристских навыков(протяженность не менее, км)
15

Женщины

N
п/п
Испытания (тесты)
Нормативы
возрастная подгруппа от 18 до 24 лет
возрастная подгруппа от 25 до 29 лет
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
5,9
5,7
5,1
6,4
6,1
5,4
или бег на 60 м (с)
10,9
10,5
9,6
11,2
10,7
9,9
или бег на 100 м (с)
17,8
17,4
16,4
18,8
18,2
17,0
2.
Бег на 2000 м (мин, с)
13.10
12.30
10.50
14.00
13.10
11.35
3.
Подтягивание из виса лежа на низкойперекладине 90 см (количество раз)
10
12
18
9
11
17
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
10
12
17
9
11
16
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
+8
+11
+16
+7
+9
+14
Испытания (тесты) по выбору
5.
Челночный бег 3x10 м (с)
9,0
8,8
8,2
9,3
9,0
8,7
6.
Прыжок в длину с разбега (см)
270
290
320
-
-
-
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
170
180
195
165
175
190
7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
32
35
43
24
29
37
8.
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
14
17
21
13
15
18
9.
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**
21.00
19.40
18.10
22.30
20.45
18.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
19.15
18.30
17.30
22.00
20.15
18.00
10.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.25
1.15
1.00
1.25
1.15
1.00
11.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):из пневматической винтовки с открытым прицелом
15
20
25
15
20
25
или изпневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"
18
25
30
18
25
30
12.
Самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
13.
Туристский поход с проверкой туристских навыков(протяженность не менее, км)
15
______________________________
* В выполнении нормативов участвует население соответствующих возрастных подгрупп до 24 и 29 лет включительно.
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.
Примечание:
Участники тестирования
Мужчины
Женщины
Вид знака отличия
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
13
13
13
13
13
13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
7
8
9
7
8
9
Необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития координационных и (или) скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.
2. Рекомендации к недельной двигательной активности

Возрастная подгруппа от 18 до 24 лет (не менее 11 часов)

N п/п
Виды двигательной деятельности
Минимальный временной объем в неделю, не менее (мин)
1.
Утренняя гимнастика
140
2.
Учебные занятия в образовательных организациях, либо занятия в трудовом коллективе
90
3.
В процессе учебного (рабочего) дня (физкультминутки, динамические паузы, спортивный час, активные перемены, производственная гимнастика, игровая и соревновательная деятельность)
75
4.
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону, спортивной гимнастике, спортивному туризму, гиревому спорту, тяжелой атлетике, единоборствам, фитнесу, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
120
5.
Самостоятельные занятия физической культурой и другими видами двигательной деятельности
265
В период каникул и отпусков ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

Возрастная подгруппа от 25 до 29 лет (не менее 12 часов)

N п/п
Виды двигательной деятельности
Минимальный временной
объем в неделю, не менее (мин)
1.
Утренняя гимнастика
140
2.
В процессе учебного (рабочего) дня (физкультминутки, динамические паузы, спортивный час, активные перемены, производственная гимнастика, игровая и соревновательная деятельность)
90
3.
Учебные занятия в образовательных организациях, либо занятия в трудовом коллективе
90
4.
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону, спортивной гимнастике, спортивному туризму, гиревому спорту, тяжелой атлетике, единоборствам, фитнесу, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
120
5.
Самостоятельные занятия физической культурой и другими видами двигательной деятельности
320
В период каникул и отпусков ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов